شفا نيوز

اخبار و تازه هاي پزشكي و سلامتي

درباره پیکرتراشی چه می دانید؟

۵۵ بازديد

امروزه لایف استایل اشتباه و عادات غذایی غلط باعث چاقی شدید در بیشتر افراد شده است. همان گونه که اطلاع دارید چاقی شدید عوارض بسیاری دارد که بارزترین آن دشواری در تحرک و ورزش است. متاسفانه این موضوع باعث می شود که بعضی افراد حتی به کمک رژیم های غذایی هم موفق به کاهش وزن نشوند. در نتیجه عمل پیکرتراشی برای این اشخاص یک شیوه موثر به منظور لاغری و کاهش وزن خواهد بود.

البته پیکرتراشی برای افرادی که دچار چاقی مفرط هستند مناسب نمی باشد. این روش بیشتر برای افرادی مناسب است که چاقی موضعی و کمی دارند که با رژیم و ورزش از بین نمی رود. یا اینکه جراحی لاغری انجام داده اند و پوست آنها حالت ارتجاعی خود را از دست داده و صاف شدن پوست نیاز به جراحی پیکرتراشی دارد.

با جراحی پیکرتراشی می توان پوست افتاده و چربی های مازاد را برداشت فرم کلی بافت های بدن را بهبود داد. هدف اصلی این جراحی، ایجاد تناسب اندام می باشد.

پیکر تراشی چیست؟

به طور کل به مجموعه عمل های جراحی که سبب فرم دهی و لاغری بدن می شوند، پیکر تراشی گفته می شود. پیکرتراشی یک تکنیک تاثیر گذار برای از بین بردن چربی های مازاد بدن و نواقصی چون افتادگی پوست است. پیکر تراشی با روش های مختلفی از جمله لیپوماتیک، لیپوساکشن و بادی جت انجام می شود که در ادامه مقاله درباره آن ها صحبت خواهیم کرد.

انواع پیکرتراشی

  • لیپوسیت
  • لیپوماتیک
  • لیپوساکشن
  • لیفت بدن
  • ژنیکوماستی
  • لیفت سینه
  • لیفت ران و لیفت بازو

از جمله انواع عمل های پیکر تراشی هستند.

جلسه مشاوره برای پیکرتراشی

در طی جلسات مشاوره در خصوص موارد زیر صحبت خواهد شد:

  • خواسته ها و اهداف مراجعه کننده
  • سوابق پزشکی و آلرژی ها
  • مصرف داروها، مکمل و ویتامین ها
  • سوابق جراحی قبلی

اقداماتی که پزشک انجام می دهد، عبارتند از:

  • بررسی سلامت عمومی بدن و یا سوابق پزشکی
  • بررسی وضعیت بدنی بیمار
  • عکس برداری
  • صحبت درباره گزینه های درمان و جراحی
  • صحبت درباره نتایج، مزایا و عوارض احتمالی عمل جراحی

منبع: bariatricsurgery.ir

لاغری با دستگاه

۴۵ بازديد

امروزه به دلیل سبک زندگی های ناسالم و بدون تحرک چاقی به یکی از معضلات اصلی افراد تبدیل شده که برای مقابله با آن روش های مختلفی را امتحان می کنند. یکی از این روش ها لاغری با دستگاه است که این روزها طرفداران بسیاری دارد. اگر قصد استفاده از این روش را دارید خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می کنیم!

رسیدن به تناسب اندام و لاغری با دستگاه

ممکن است شما قد و وزنتان با هم تناسب داشته باشد ولی در ناحیه شکم و پهلو دارای چربی اضافه باشید و یا سایز ران و بازوهایتان با بدنتان هم خوانی نداشته باشد، در این صورت بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام استفاده از دستگاه های لاغری است که به سراغ چربی های بدن رفته و به از بین بردن آن ها اقدام می کند.

روش های درمان چاقی

روش های درمان چاقی با توجه به تاثیر آن ها بر روی سلول های چربی به دو گروه دسته بندی می شوند:

تاثیر بر روی اندازه سلول های چربی مانند رژیم های لاغری، ورزش ها، جراحی های لاغری مانند عمل اسلیو معده، بای پس و باندینگ شکمی

تاثیر بر کاهش تعداد سلول ها مانند عمل لیپوساکشن و لیپوماتیک و لاغری با دستگاه های مختلف

انواع مختلف دستگاه های لاغری

برای لاغری با دستگاه می توان از انواع مختلف این دستگاه ها کمک گرفت.

دستگاه لاغری کویتیشن

دستگاه لاغری کویتیشن با استفاده از تکنیکی شبیه به سونوگرافی و با استفاده از امواج اولتراسوند موجب شکسته شدن سلول های چربی توسط مولکول های آب می شود. در حقیقت برخورد امواج اولتراسوند با مولکول های آب باعث تشکیل حباب های ریز در آب می شود که این فرایند کویتیشن نام دارد.

لاغری با دستگاه رادیوفرکانسی

دستگاه لاغری رادیو فرکانسی با گرم کردن سلول های چربی موجب شکسته شدن بافت همبند و آزادسازی اسید های چربی و انتقال آن ها به سیستم لنفاوی می شود. در اثر این فرایند بافت های چربی کوچک تر شده و سایز اندام های دارای چاقی مانند سینه، باسن، شکم، پهلو، ران و …کم می شود. علاوه بر این، به دلیل منقبض شدن پوست، پوست سفت تر شده و با افزایش میزان تولید کلاژن جوان سازی پوست هم اتفاق می افتد.

لاغری با دستگاه کرایولیپولیز

در روش کرایولیپولیز سلول های چربی به قدری سرد می شوند که بدن بتواند آن ها را شکسته و دفع کند. قرار گرفتن در دمای پایین موجب می شود که بافت چربی بدون آسیب رساندن به بافت های اطراف، از بین برود.

لاغری با مزوتراپی

مزوتراپی محلولی است که از ترکیب هورمون ها، آنزیم ها، ویتامین ها، عصاره گیاهان، مواد معدنی و مواد شیمیایی مانند آمینوفیلین تشکیل شده است که تزریق مقدار کمی از آن به ناحیه مورد نظر باعث تجزیه چربی های رسوب شده می شود.

منبع: bariatricsurgery.ir

BMI چیست و چگونه محاسبه می شود؟

۵۳ بازديد

در علم تغذیه مفهومی با عنوان شاخص توده بدنی یا BMI وجود دارد که برای سنجش قد و وزن یک فرد به کار می رود. در واقع این مفهوم ابزاری است که سلامت وزن فرد را با توجه به قدش تخمین می زند.

نحوه محاسبه BMI

برای محاسبه شاخص توده بدنی فقط کافیست قد و وزن خود را بدانید و از این فرمول استفاده کنید:

عدد وزن به کیلوگرم تقسیم بر عدد قد به متر به توان دو

برای مثال شخصی که دو متر قد و صد کیلو وزن دارد از تقسیم 100 تقسیم بر 4 (یعنی عدد قد ضرب در خودش) به عدد 25 می رسد.

نتایج حاصل از BMI چه چیزی را نشان می دهد؟

در کل نتایج حاصل از BMI به شرح زیر می باشند:

BMI  پایین تر از 18- کمبود وزن شدید

BMI پایین تر از 18 یک نشانه خطر است و فردی با این مقدار شاخص توده بدنی از وزن ایده آل فاصله بسیاری داشته و در معرض سوء تغذیه و خطر مرگ قرار دارد و سریعاً باید به پزشک مراجعه کند.

شاخص توده بدنی بین 18.5 تا 25 - وزن نرمال

اگر با استفاده از فرمولی که ارائه دادیم به بازه عددی 18.5 تا 25 رسیدید، به شما تبریک می گوییم چرا که در محدوده وزنی نرمال و سالم قرار دارید و خبری از اضافه و کمبود وزن نیست. بر اساس این عدد فقط متوجه این می شویم که وزن ما در چه محدوده ای قرار دارد اما از قدرت بدنی، آمادگی عضلات، درصد چربی و … اطلاعاتی دستگیرمان نمی شود.

BMI  بین 25 تا 30 - اضافه وزن

اگر در محاسبه BMI خود به اعداد 25 تا 30 رسیدید صادقانه سبک زندگی خود را بررسی کنید و ببنید آیا روش تغذیه صحیحی دارید؟ آیا فعالیت های بدنی انجام می دهید؟ چرا که شما دارای اضافه وزن هستید و باید آن را جدی بگیرید و قبل از اینکه به چاقی تبدیل شود برطرفش کنید.

البته به این نکته توجه داشته باشید که اگر باردار هستید یا ورزش حرفه ای انجام می دهید و یا حتی فردی با توده عضلانی بالا می باشید به عدد BMI اعتنای زیادی نکنید. زیرا سلامت بدن مهم تر از عدد شاخص توده بدنی است.

 BMI 30  و بالاتر از آن - چاقی

BMI بالاتر از 30 نشانه چاقی است. چاقی یکی از مشکلاتی است که از ترکیب عواملی مانند سبک زندگی و ژنتیک ناشی می شود. سبک زندگی ناسالم می تواند عدم تحرک، پرخوری، سیگار کشیدن و مصرف الکل باشد که منجر به اضافه وزن در فرد می شود. اگر شاخص توده بدنی شما 30 و بالاتر از آن است حتماً برای کاهش وزن خود اقدام کنید.

منبع: bariatricsurgery.ir

بهترین روش لاغری کدام است؟

۵۴ بازديد

روش های متعددی برای کاهش وزن وجود دارد و افراد با توجه به شرایط خود آن ها را برای لاغری انتخاب می کنند، ما در ادامه به بهترین روش لاغری اشاره می کنیم.

کاهش وزن با انوع رژیم لاغری

یکی از مواردی که به عنوان بهترین روش لاغری به کار می رود، رعایت رژیم غذایی اصولی و صحیح است که باعث کاهش وزن در افراد می شود.

رژیم لاغری کتوژونیک

یکی از معروف ترین رژیم های لاغری، کتوژونیک نام دارد که بر پایه حذف کربوهیدرات استوار است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید در این رژیم به مصرف چربی توصیه شده است. قانون رژیم کتوژونیک به این صورت است که با حذف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی باعث کاهش وزن می شود. اما چطور ممکن است با مصرف چربی لاغر شد؟

بدن در حالت کلی برای تامین انرژی مورد نیاز خود از کربوهیدرات استفاده می کند، اما زمانی که این ماده به بدن نرسد بدن به سراغ چربی ها رفته و شروع به سوزاندن آن ها می کند و به این ترتیب بعد از مدتی کاهش وزن اتفاق می افتد.

رژیم لاغری مدیترانه ای

یکی دیگر از انواع رژیم های لاغری که در لیست بهترین روش لاغری هم قرار گرفته است، رژیم مدیترانه ای نام دارد. این رژیم علاوه بر کاهش وزن، تاثیر بسیاری هم بر روی سلامت بدن دارد و در آن به مصرف انواع میوه و سبزیجات، روغن های سالم و گوشت مرغ و ماهی تاکید بسیار شده است. رژیم مدیترانه ای از سبک غذایی سنتی مردم کشورهای ایتالیا و یونان الگو گرفته است.

بر اساس تحقیقات این رژیم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن ناشی از چاقی را کاهش می دهد.

رژیم گیاه خواری

رژیم گیاه خواری یکی دیگر از روش های کاهش وزن است که قطعاً نام آن را زیاد شنیده اید. این رژیم گزینه مناسبی برای افراد دیابتی است و به سلامت قلب و عروق کمک بسیاری می کند. طبق مطالعات افرادی که از رژیم گیاه خواری پیروی می کنند 53 درصد کمتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت هستند.

این روش به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از انواع سبزیجات به برنامه غذایی روزانه به عنوان بهترین روش لاغری شناخته شده است. در رژیم گیاه خواری خبری از گوشت و محصولات حیوانی نیست.

رژیم فستینگ

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب از انواع رژیم های لاغری است که با پیروی از قوانین روزه داری به کاهش وزن افراد کمک می کند. در این رژیم فرد فقط در ساعات معینی مجاز به خوردن می باشد و بجز آن اجازه خوردن چیزی را ندارد. این رژیم در کنار کاهش وزن، باعث کاهش قند و کلسترول نیز می شود و از ابتلا به انواع سرطان ها جلوگیری می کند.

منبع: bariatricsurgery.ir

جراحی لاغری چیست؟

۵۲ بازديد

جراحی لاغری یکی از روش های کاهش وزن سریع است که با تغییر در بافت های مختلف معده، روده و سیستم گوارشی منجر به از دست رفتن وزن اضافی بدن می شود. این عمل ها توسط جراح لاغری به روش لاپاراسکوپی و تحت بیهوشی عمومی انجام می گیرد. 

انواع مختلف جراحی لاغری

عمل های لاغری انواع مختلفی دارند که هر کدام معایب و مزایای خاص خود را دارد. انواع این جراحی ها به شرح زیر می باشند:

عمل اسلیو معده

یکی از رایج ترین عمل های لاغری، عمل اسلیو معده می باشد که در آن حدود 80 درصد از حجم معده را از بدن خارج می کنند. کاهش حجم معده باعث می شود حجم غذای دریافتی فرد هم کم شده درنتیجه در مدت کوتاهی کاهش وزن اتفاق بیفتد.

عمل بای پس معده

در روش بای پس معده، بخش بزرگی از سیستم گوارش که وظیفه جذب و هضم غذا را دارد حذف شده و در نتیجه مقدار جذب به شدت کاهش پیدا می کند. این روش جراحی لاغری ممکن است به دلیل عدم جذب ویتامین ها و مواد مغذی باعث بروز مشکلاتی از قبیل سوء تغذیه در فرد شود.

عمل جراحی پلیکاسیون معده

در این نوع از جراحی لاغری، 50 درصد از حجم معده را به صورت پلیسه روی هم قرار داده و می دوزند. در نتیجه حجم معده کم شده و مقدار غذای مصرفی و کالری دریافتی فرد هم کاهش پیدا می کند. این روش به دلیل خطرات کم و مدت زمان کوتاه جراحی محبوبیت بسیاری دارد.

عمل باندینگ شکمی

یکی از جراحی های راحت و قابل برگشت عمل باندینگ شکمی است که در حین انجام آن بیمار باید در بیهوشی کامل باشد. در این نوع عمل یک باند سیلیکونی قابل تنظیم در قسمت بالای معده قرار می گیرد و باعث کاهش حجم معده می شود.

این نوع عمل ممکن است تاثیر خیلی خوبی بر روی لاغری نداشته باشد و از عوارض آن هم می توان به بازگشت به وزن اولیه و استفراغ بعد از پرخوری اشاره کرد.

عمل جراحی لیپوماتیک یا پیکرتراشی

پیکرتراشی روشی از لاغری است که در آن چربی های موضعی بدن بدون درد و خونریزی تخلیه می شوند. این روش به افرادی که دچار چاقی مفرط نیستند و فقط در قسمت های خاصی از بدن دچار چربی اضافه هستند، توصیه می شود.

این عمل که به یکی از پرطرفدارترین جراحی های لاغری تبدیل شده است، ممکن است باعث بروز عوارضی از جمله: التهاب، واکنش های آلرژیک، آمبولی ریه، کبودی پوست و … شود.

اطلاعات بیشتر در سایت bariatricsurgery.ir

آشنایی با انواع فیلر و ماندگاری هر کدام

۶۱ بازديد

در حال حاضر انواع مختلفی از فیلرها وجود دارند که عبارتند از:

فیلر اسید هیالورونیک

اسید هیالورونیک یک ماده قندی ژل مانند است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. این نوع فیلر با توجه به طبیعی و کم خطر بودن، در سطح جهانی محبوب ترین فیلر به شمار می آید. اسید هیالورونیک بعد از حدود 6 الی 12 ماه جذب بدن شده و اثرات حاصل از آن از بین می رود.

یکی از مزایای تزریق این نوع فیلر، علاوه بر ایجاد اثرات سریع و موقت، افزایش کلاژن سازی پوست در محل تزریق فیلر می باشد. به این صورت که در بلند مدت و بعد از چندین تزریق پوست، خود شروع به جوانسازی می کند.

فیلر پلی متیل متاکریلات

فیلر پلی متیل متاکریلات یکی از فیلرهای دانه درشت و دائمی است که اثر آن حدوداً تا 5 سال بعد از تزریق باقی می ماند. این فیلر که ماده ای مصنوعی می باشد، علاوه بر این که خطوط ناشی از خنده، اخم و … را در صورت پر می کند بلکه باعث کلاژن سازی در منطقه تزریق می شود.

معمولاً پزشکان ترجیح می دهند برای ترمیم نواحی مختلف صورت از این نوع فیلر استفاده نکنند چرا که دارای عوارضی بیشتر از فیلرهای کوتاه مدت هستند و ممکن است باعث کبودی و عفونت در محل تزریق شوند.

کلسیم هیدروکسیل آپاتیت

هیدروکسیل آپاتیت یک ماده بسیار ریز و میکروسکوپی است که در مقایسه با اسید هیالورونیک از همبستگی بیشتری در هنگام تزریق برخوردار است و به همین علت تاثیر و ماندگاری آن تا حدود یک سال دوام خواهد داشت. معمولاً پزشکان از این فیلر در کنار اسید هیالورونیک و برای نواحی خاص بدن استفاده می کنند.

پلی لاکتیک اسید

پلی لاکتیک اسید یکی از انواع فیلرهای غیر مستقیم است که اثر آن بعد از مدت زمانی معین و با تحریک کلاژن سازی در ناحیه تزریق مشخص می شود. این نوع فیلر یک ماده کاملاً مصنوعی است که قبلاً برای تولید نخ بخیه به کار میرفت.

از پلی لاکتیک اسید در نیمه پایینی صورت و برای برطرف کردن خطوط لبخند، حجم دهی لب و گونه استفاده می کنند. تزریق این فیلر در سه یا چهار دوره یک ماهه انجام می شود و اثری نیمه دائم و چندین ساله دارد.

سلول های چربی

در این روش چربی های بدن از طریق ساکشن از بدن خارج شده و به نواحی صورت و بدن تزریق می گردد. هرچند برای انجام این تکنیک استفاده از آرام بخش ضروری است و ممکن است در محل برداشت و تزریق عوارض ایجاد کند اما یکی از امن ترین روش های فیلر می باشد چرا که ماده تزریق شده از بدن خود شخص می باشد و احتمال بروز حساسیت را به حداقل می رساند.

منبع: zibaieclub.ir

رژیم جنرال موتورز در 7 روز

۵۴ بازديد

این نوع برنامه غذایی مخصوص فصل تابستان است، چرا که در طی آن میوه بسیاری مصرف می شود که معمولا فصل تابستان از تنوع بسیار بیشتری در این باره برخوردار است. این نوع رژیم با مصرف زیاد میوه آمیخته شده است و فرد در پی آن میزان زیادی از میوه جات را باید مصرف کند.

در ب، کاهش وزن یک هفته ای را تجربه خواهید کرد؛ البته این کاهش وزن دوام بسیاری نخواهد داشت ولی به هر صورت با کمک این رژیم می توانید به لاغری مورد نیاز خود دست پیدا کنید.

رژیم جنرال موتورز برای زمانی که نیاز به کاهش وزن فوری دارید یا به مراسمی دعوت شده اید و می خواهید تناسب اندام داشته باشید مناسب است.

قوانین جنرال موتورز

  • می بایست به طور روزانه تا 12 لیوان آب بنوشید.
  • تنها در سه روز اولیه نباید فعالیت ورزشی داشته باشید .
  • انواع نوشیدنی های حاوی قند و گازدار مثل نوشابه ها در این برنامه غذایی ممنوع است.
  • مصرف انواع لوبیا در این رژیم ممنوع است.
  • به طور روزانه باید از سوپ مخصوص این رژیم مصرف کرد.

طرز تهیه سوپ جنرال موتورز

مواد مورد نیاز: پیاز، کلم (به دلخواه)، جعفری، فلفل دلمه ای، ساقه کرفس

میزان متعادلی از هر یک از این مواد اولیه را باید خرد کرده و با آب آن ها را پخت. از طعم دهنده هایی مثل آب نارنج یا آب لیمو ترش تازه  و مقدار کمی نمک می توانید استفاده کنید.

روند رژیم جنرال موتورز در طول یک هفته

این برنامه غذایی مناسب بازه زمانی هفت روزه طراحی شده است. رعایت منوی روزانه در طی این نوع رژیم، نیاز اصلی برای رسیدن به هدف کاهش وزن به حساب می آید.

به خاطر داشته باشید به غیر از منوی روزانه، مجاز به مصرف 2 یا 3 کاسه سوپ رژیم جنرال موتورز نیز هستید.

روند ارائه شده در ادامه این مطلب، صرفا برای پیروی از این رژیم محسوب نمی ‌شود؛ چرا که رژیم صحیح، رژیمی است که مختص خود فرد بر پایه نیازها و شرایط او تنظیم شده باشد. اما این روندی است که همه می توانند از آن کمک بگیرند. راهکار غلط به معنای پیروی از یک نسخه رژیم برای همه افراد است که امکان دارد نتایج منفی را در پی داشته باشد.

منبع: healthyrecipe.ir

هزینه فیلر لب چقدر است؟

۴۸ بازديد

هزینه فیلر لب یکی ار موارد مهمی است که افراد قبل از تزریق فیلر، به آن توجه می کنند. برای هزینه فیلر لب نمی توان قیمت واحدی را تعیین کرد چرا که عوامل مهمی بر آن تاثیرگذار هستند. برخی از این عوامل به شرح زیر می باشند:

نوع و برند ژل

یکی از اصلی ترین عوامل تاثیرگذار بر روی هزینه فیلر لب، نوع و برند ژل انتخابی است. ژل ها انواع مختلفی دارند و هر کدام دارای ویژگی های منحصر بفرد هستند، مانند کشور سازنده، ترکیبات مورد استفاده و ماندگاری آن. توصیه می کنیم حتماً اصالت و نوع ژل خود را از پزشکتان بپرسید و از تزریق ژل های نامعتبر جداً خودداری کنید.

میزان ژل مورد نیاز برای تزریق

دومین عامل موثر بر روی هزینه فیلر لب، میزان ژل تزریقی است. عموماً یک سی سی برای حجم دهی لب ها کافیست اما برخی افراد تمایل دارند لب هایشان حجم بیشتری داشته باشد و باید مقدار بیشتری ژل تزریق کنند و هزینه فیلر لب برای آن ها افزایش پیدا می کند.

میزان ماندگاری

عامل موثر بعدی میزان ماندگاری فیلر مورد استفاده است. طبیعتاً هرچه ماندگاری افزایش پیدا کند، هزینه فیلر لب هم بیشتر خواهد شد.

دستمزد پزشک

دستمزد پزشک و نوع خدمات کلینیک یکی دیگر از عوامل موثر بر هزینه فیلر لب می باشد.

مزایای تزریق فیلر لب

از مهم ترین مزایای فیلر لب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • با تزریق ژل می توان لب ها را قرینه سازی کرد. در برخی افراد بنا به دلایل مادرزادی و یا بر اثر اتفاق ممکن است لب ها قرینه نباشند، با تزریق ژل می توان این مورد را اصلاح کرد.
  • فرم دهی لب ها در کمترین زمان ممکن و متناسب با سلیقه فرد انجام می شود.
  • با تزریق ژل می توان چین و چروک اطراف لب ها را از بین برد.
  • نتیجه حاصل از تزریق ژل لب بسیار طبیعی و ظریف خواهد بود.
  • تزریق فیلر بدون درد و با بی حسی موضعی انجام می شود.
  • این روش زیبایی کاملاً ایمن و بی خطر است.

منبع: zibaieclub.ir

مزایا و معایب رژیم گیاه خواری

۵۲ بازديد

رژیم گیاه خواری یکی از رژیم لاغری پرطرفدار و سخت است. این رژیم دارای مزایا و معایبی است که در این مطلب آنها را عنوان می کنیم:

فواید و مزایا

برنامه های غذایی گیاهی فواید قابل‌ توجهی برای حفظ در سلامتی دارند.

  • در واقع، تحقیقات نشان داده اند که گیاه خواران به نسبت گوشت‌ خواران تمایل نسبتا بیشتری در حفظ کیفیت برنامه غذایی خود دارند و اکثرا از مواد مغذی مهم مثل فیبر، ویتامین سی، ویتامین  ای و منیزیم استفاده می‌ کنند.
  • امکان دارد برنامه غذایی گیاهی چندین مزیت مهم دیگر در تایید سلامتی نیز داشته باشد و همچنین ممکن است سبب کاهش وزن نیز بشود.
  • اگر در پی کاهش وزن هستید، تغییر سبک زندگی و برنامه غذایی به رژیم گیاه خواری می ‌تواند یک راهکار مؤثر باشد.
  • در واقع مشخص شد که گیاه خواران به ‌طور میانگین در 4 ماه، حدود​​ 2 کیلوگرم کاهش وزن بیشتری به نسبت افراد غیر گیاهخوار را تجربه کردند.
  • به ‌علاوه، بر اساس مطالعه‌ ای نشان می دهد که گیاه خواران متمایل هستند که شاخص توده بدنی پایین تری از متوسط BMI داشته باشند.
  • همینطور امکان دارد گیاه‌ خواری سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان شود.

امکان تثبیت قند خون در برنامه غذایی گیاه خواری

تحقیقات بسیاری نشان می ‌دهد که امکان دارد برنامه ‌های غذایی گیاهی به حفظ سطح قند خون سالم کمک ویژه ای بکند. امکان دارد رژیم‌ های گیاه خواری نیز با تثبیت قند خون در ‌مدت زمان طولانی از ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری کنند.

برنامه غذایی گیاه خواری اصولی، سلامت قلب را افزایش می دهد

رژیم‌ های گیاهی عاملان مؤثر در بیماری های قلبی را نیز کاهش می ‌دهند و به‌ حفظ سلامت قلب و بدن شما کمک می‌ کنند.

مطالعات دیگر نشانگر این مسئله هستند که ممکن است گیاه خواری با پایین آمدن فشارخون نیز همراه باشد. یکی دیگر از عوامل موثر در بیماری‌ های قلبی، فشارخون بالا می باشد.

عوارض پنهان

یک برنامه غذایی گیاهی می ‌تواند مغذی و سالم باشد اما امکان دارد ریسک کمبود های غذایی خاصی را نیز بیافزاید.

  • در زمان حذف گوشت یا دیگر محصولات حیوانی از برنامه غذایی خود، مهم است که مطمئن باشید که از منابع دیگر، این مواد مغذی اساسی را دریافت می کنید.
  • تحقیقات نشان می ‌دهد گیاه خواران بیشتر از دیگر افراد در معرض خطر کمبود پروتئین، ویتامین B1، کلسیم، آهن و ید قرار دارند. کمبود این ریز مغذی ‌های اساسی می ‌تواند منجر به علائمی چون خستگی، ضعف و بی حالی، کم‌ خونی، پوکی استخوان‌ و مشکلات مربوط به تیروئید شود.
  • راهی ساده برای مطمئن شدن از دریافت غذای مناسب برای جبران این کاستی ها، جایگزین کردن موادی از جمله انواع میوه‌ ، سبزیجات، غلات حاوی سبوس، منابع پروتئینی و غذاهای غنی ‌شده است. مولتی ‌ویتامین ‌ها و مکمل ‌ها نیز گزینه دیگری برای تسریع مقدار مصرف شما و جبران کاستی های احتمالی هستند.

منبع: healthyrecipe.ir

سن مناسب تزریق فیلر بینی

۴۵ بازديد

در این بخش می خواهیم به پاسخ این سوال برسیم که سن مناسب تزریق فیلر بینی چه سنی است؟ همانطور که اشاره کردیم این روش، یک روش کاملاً غیر تهاجمی است که در صورت تزریق صحیح عوارض خاصی ندارد بنابراین اینطور به نظر می رسد که سن مناسب تزریق فیلر بینی زمانی است که به سن قانونی رسیده باشید و نسبت به تصمیم خود اطمینان کافی داشته باشید.

با این وجود متخصصین به تزریق فیلر و پرکننده های پوستی قبل از 20 سالگی هشدار می دهند و سن مناسب تزریق فیلر بینی را زمانی می دانند که صورت و بینی به رشد کافی رسیده باشد. علاوه بر این بعد از 60 سال را سن مناسب تزریق فیلر بینی نمی دانند.

کاندیدای مناسب برای تزریق فیلر بینی

همه افرادی که قصد تغییر فرم طبیعی بینی خود را دارند و حتی افرادی که عمل جراحی بینی انجام داده اند ولی از نتیجه آن رضایت ندارند می توانند از روش تزریق فیلر استفاده کنند. با این حال افراد زیر کاندیدای مناسبی برای تزریق فیلر بینی می باشند:

  • روی سطح بینی خود فرورفتگی، گودی و ناهمواری دارند.
  • دارای برجستگی روی بینی هستند.
  • دچار شکستگی و انحراف بینی شده اند.
  • بینی آن ها در دو طرف نامتقارن است.
  • نوک بینی افتاده ای دارند.
  • قوز بینی دارند.

کاندیدای نامناسب برای تزریق فیلر بینی

تزریق فیلر بینی به افرادی با شرایط زیر توصیه نمی شود:

  • بانوان باردار یا شیرده به هیچ وجه نباید تزریق فیلر انجام دهند.
  • افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، نمی توانند تزریق فیلر انجام دهند.
  • افرادی که در محدوده سن مناسب تزریق فیلر بینی قرار ندارند.
  • کسانی که به بیماری خود ایمنی مانند لوپوس مبتلا هستند بهتر است این روش زیبایی را امتحان نکنند.
  • افراد مبتلا به سینوزیت بعد از مشورت با پزشک تزریق فیلر انجام دهند.
  • افرادی که به لیدوکائین و محصولات دارای هیالورونیک اسید آلرژی دارند.

منبع: zibaieclub.ir