آرشیو آبان ماه 1402

اخبار و تازه هاي پزشكي و سلامتي

کاشت ابرو با روش FIT

۲۹ بازديد

ابروها، بخش کوچکی از ظاهر ما را تشکیل می ‌دهند، اما تاثیر اساسی در زیبایی چهره دارند. کاشت ابرو با روش FIT یکی از راه‌ هایی است که می ‌تواند این زیبایی را به افرادی که به هر دلیلی  ابروهای کم پشتی دارند بازگرداند. ریزش ابرو ممکن است از علل متنوعی نظیر عوامل ژنتیکی، تنش و استفاده از مواد آرایشی ناسالم ناشی شود. برای درمان این مشکل، می ‌توانید به کلینیک‌ های معتبر مراجعه کرده و کاشت ابرو را انجام دهید. همچنین، تاتو ابرو و یا میکروبلیدینگ نیز گزینه‌ های دیگری برای پر کردن و ترمیم ابروهای نازک و کم ‌پشت می‌ باشند. اما باید توجه داشت که این روش‌ ها دارای ماندگاری موقتی هستند و نیاز به تمدید دوره ‌ای دارند.

طریقه کاشت ابرو به روش FIT

 روش FIT یکی از روش ‌های مدرن و پرطرفدار برای کاشت ابرو است. این روش هم برای آقایان و هم برای بانوان مناسب می ‌باشد و به شما امکان می‌ دهد ابروهای پرپشت و جذابی داشته باشید. در ابتدا، پزشک گرافت ‌های مو را از ناحیه بانک مو (که معمولا در پشت گردن و بین دو گوش قرار دارد) برداشت می‌ نماید. سپس، گرافت ها توسط میکروسکوپ جدا می‌ شود و آماده کاشت می شود.

فولیکول‌ هایی که توسط پزشک انتخاب می ‌شوند، جداسازی می‌ شوند و سپس به تطابق مدل کاشت ابروی بیمار به ناحیه ابرو منتقل می‌ شوند. به منظور کاهش درد و بهبود عمل کاشت ابرو، پزشک از بی ‌حسی موضعی استفاده می‌ کند. کاشت ابرو به روش FIT از جمله روش ‌های غیر تهاجمی است که کمترین عوارض را دارد و افراد می ‌توانند با اطمینان عمل کاشت ابرو را انجام دهند. این عمل تقریبا بین 3 تا 6 ساعت به طول می ‌انجامد و نیازی به بیهوشی کامل ندارد. باید توجه داشت که کاشت ابرو به روش FIT نسبت به روش FUT زمان بیشتری می ‌طلبد.

مزایای FIT

 افراد تمایل دارند قبل از انجام کاشت ابرو به روش FIT علاوه بر آشنایی با نحوه اجرای این روش، با مزایا و معایب آن نیز آشنا شوند تا بتوانند خود را برای این روند آماده کنند. مزایای این روش عبارتند از:

  • عدم نیاز به بیهوشی بیمار در زمان اجرای کاشت ابرو
  • عدم نیاز به استفاده از پانسمان و مراقبت‌ های خاص پس از عمل
  • ایجاد ابروهای کاملا طبیعی و زیبا.
  • عدم ایجاد زخم‌ های بزرگ و اسکار روی پوست
  • تهاجم کمتر به بافت ‌های پوستی، افزایش سرعت بهبودی و اثربخشی سریع‌ تر
  • هزینه کاشت ابرو کمتر نسبت به روش ‌های دیگر
  • ایجاد زخم ‌های بسیار ریز که به سرعت بهبود می ‌یابند
  • نتیجه عمل بسیار طبیعی به دلیل اجرای دقیق کاشت ابرو به روش  FIT

منبع: zibaieclub.ir

آشنایی با رژیم دش برای کاهش فشار خون

۳۲ بازديد

رژیم دش یک برنامه غذایی برای افرادی است که می خواهند در برابر فشار خون بالا از خود محافظت کرده و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. محققان با بررسی افرادی که از رژیم گیاه خواری پیروی می کنند متوجه شدند که فشار خون بالا در آن ها بسیار کمتر است، از این رو رژیم غذایی دش نیز بر پایه مصرف میوه، سبزیجات، غلات و گوشت بدون چربی طراحی شده است.

مواد غذایی مجاز در برنامه غذایی دش

غذاهای مجاز در رژیم دش به شرح زیر می باشند:

غلات کامل

غلات کامل از اصلی ترین مواد غذایی رژیم دش می باشند که لازم است 6 الی 8 وعده در طول روز مصرف شوند تا ریسک فشار خون بالا به حداقل برسد. 

سبزیجات

در رژیم غذایی دش سبزیجات باید در 5 الی 6 وعده در روز مصرف شوند. می توانید انواع سبزیجات را در سوپ، سالاد و مخلفات کنار غذا میل کنید. برخی از سبزیجات مفید عبارتند از:

  • هویج
  • کلم بروکلی
  • کلم برگ
  • اسفناج
  • لوبیا سبز
  • سیب زمینی

انواع میوه

تمامی میوه‌ ها در این رژیم مجاز هستند. لازم است بدون نگرانی درباره قند طبیعی میوه ها حداقل روزانه ۴ الی ۵ واحد میوه به‌ عنوان میان‌ وعده، اسموتی و دسر میل کنید. 

لبنیات کم چرب

در رژیم غذایی دش مصرف مقدار بالای چربی اشباع شده ممنوع است بنابراین باید دور لبنیات پرچرب را خط قرمز بکشید اما لازم است روزانه 2 الی 3 وعده لبنیات کم چرب و کم سدیم میل کنید

پروتئین کم چرب

هر چند رژیم دش از سبک غذایی گیاه خواران الهام گرفته است، اما به طور کامل گیاهی نیست، بلکه فرد مجاز است حداکثر ۱۵۰ تا ۱۷۰ گرم گوشت بدون چربی یا تخم‌ مرغ در روز مصرف کند.

روغن های مفید برای قلب

چربی ها و روغن های سالم از ضروریات رژیم غذایی دش می باشند چرا که بر روی سلامتی قلب تاثیر فراوان دارند. بنابراین در طول روز 2 الی 3 وعده از روغن های سالم مانند روغن زیتون و روغن کانولا استفاده کنید.

انواع حبوبات و مغزها

مغزها و دانه‌ ها منبع غنی از چربی سالم هستند و حبوباتی مانند لوبیا و عدس هم حاوی پروتئین گیاهی و فیبر فراوان می باشند. 

فواید پیروی از برنامه غذایی دش

درست است که دش به یک رژیم مناسب برای کاهش فشار خون شهرت دارد اما، پیروی از آن موجب کاهش وزن استاندارد و اصولی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌ های قلبی و سکته شده و سلامت بدن را تضمین می‌ کند.

منبع: healthyrecipe.ir

هزینه عمل بای پس معده

۱۸ بازديد

عمل بای پس معده نوعی از عمل های لاغری می باشد که برای کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی مفرط که با روش های دیگر مانند ورزش و رژیم لاغری نتوانسته اند به لاغری برسند، مورد استفاده قرار می گیرد. اگر قصد دارید تحت این عمل لاغری قرار بگیرید قطعاً می خواهید درباره آن بیشتر بدانید و هزینه آن را هم برآورد کنید، با ما همراه باشید تا کلیات و هزینه عمل بای پس معده را مورد بررسی قرار دهیم.

هزینه عمل بای پس معده

برای عمل بای پس معده نمی توان قیمت واحدی را در نظر گرفت چرا که عوامل مختلفی بر آن موثر هستند. از مهم ترین عوامل موثر بر هزینه عمل بای پس معده می توان به موارد زیر اشاره کرد:

میزان تخصص پزشک

یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار بر هزینه عمل بای پس معده میزان مهارت و تخصص پزشک انتخابی شماست. معمولاً پزشکان ماهر و فوق تخصص هزینه بیشتری بابت جراحی دریافت می کنند و توصیه ما به شما این است که برای انجام این عمل لاغری حتماً به پزشک ماهر و متخصص مراجعه کنید.

مدت زمان بستری در بیمارستان

بعد از جراحی بای پس ممکن است لازم باشد چند شب در بیمارستان بستری بمانید، هر چه مدت بستری بیشتر باشد هزینه عمل بای پس معده بیشتر می شود.

منطقه جغرافیایی

هزینه عمل بای پس معده در شهرها و کشورهای مختلف متفاوت است. برای مثال هزینه این جراحی در شهر تهران که پایتخت است نسبت به شهرهای دیگر ایران ممکن است بالاتر باشد.

آزمایش های قبل از عمل

در برخی موارد فرد باید قبل از جراحی آزمایشات مختلفی را انجام دهد که این مورد باعث بیشتر شدن هزینه عمل بای پس معده می شود.

تجهیزات پزشکی استفاده شده

بعضی از کلینیک ها از تجهیزات پزشکی مدرن و پیشرفته برای جراحی استفاده می کنند که این مورد می تواند بر هزینه عمل بای پس معده تاثیر گذار باشد.

وضعیت بدنی فرد

وضعیت بدنی بیمار و مشکلات اضافی می ‌توانند هزینه جراحی را افزایش دهند، از این رو قبل از تصمیم گیری در مورد جراحی بای پس ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و درباره تمامی عوامل مرتبط با هزینه عمل به طور دقیق اطلاعات کسب کنید.

منبع: bariatricsurgery.ir

مراحل کاشت ابرو به روش FIT

۲۹ بازديد

یکی از روش های کم تهاجمی برای کاشت ابرو، روش FIT است، در این روش با کمک سوزن های مخصوص و کوچکی، فولیکول های مو را در عمق پوست و در محل ابروها قرار می دهند. 

مراحل کاشت ابرو به روش FIT

باید برای کاشت ابرو با این روش و رسیدن به ابروی مورد نظر باید مراحل زیر را طی کرد:

آمادگی های قبل از کاشت ابرو با FIT

  • بیمار برای کاشت ابرو باید یک متخصص یا جراح با تجربه پیدا کند.
  • در یک جلسه مشاوره بیمار باید از مشکلات و انتظارات خود، دلیل درخواست کاشت ابرو و … به جراح توضیح دهد.
  • جراح نیز در جلسه مشاوره باید درباره روش کاشت ابروبه روش FIT، هزینه کاشت ابرو ، مزایا و عوارض کاشت ابرو اطلاعاتی را در اختیار بیمار قرار دهد و سوابق پزشکی بیمار را بررسی کند.
  • بیمار در صورت مصرف دارو های ضد انعقاد خون باید آن ها از یک تا دو هفته قبل از کاشت قطع کند.
  • برای تایید نهایی باید از بیمار نوار قلب، آزمایش خون و … گرفته شود تا از بروز خطرات جدی در حین کاشت جلوگیری شود.

برداشت مو از بانک مو

  • برای اینکه بتوان کاشت ابرو به روش FIT را انجام داد باید یک بانک موی قوی و مقاوم برای برداشت گرافت و مو انتخاب کرد. (معمولا از پشت گوش یا پشت به عنوان عضو اهدا کننده مو استفاده می شود.)
  • برای برداشتن موها از بی حسی استفاده می شود و باید موها به اندازه یک میلی متر طول داشته باشند.
  • جراح با کمک پانچ، در اطراف مو یک برش کوچک ایجاد می کند و سپس مو، واحد فولیکولار و بافت اطراف آن استخراج خواهد کرد. در این روش نیازی به برش و شکاف زیاد در محل برداشت مو نیست.

نکته؛ هر واحدهای فولیکولار معمولا یک تا دو تار مو دارد. فولیکول ها در یک محلول مخصوص نگهداری می شوند تا زنده بماند و بعد به محل کاشت ابرو منتقل می شوند.

 کاشت ابرو به روش FIT

این مرحله اهمیت بسیاری زیادی دارد و باید با مهارت و تبحر بالای فولیکول ها را در خط  و زاویه مناسب قرار داد تا موها به خوبی رشد کنند و تراکم و فرم مورد نظر را بدست بیاورند.

  • برای کاشت ابرو باید محل کاشت را تمیز و ضدعفونی و بی حس کرد.
  • جراح با کمک سوزن های یک میلیمتری شکاف های در محل ابروها ایجاد می کند و فولیکول ها را با زاویه مناسب در خط رویش استاندار در زیر پوست قرار می دهد.

اطلاعات بیشتر در zibaieclub.ir

رژیم تخم مرغ چیست؟

۲۹ بازديد

آیا تا کنون نام رژیم تخم مرغ به گوشتان خورده است؟ تخم مرغ در این رژیم پایه اساسی می باشد ولی تنها ماده ای که شما مصرف می کنید نمی باشد. این رژیم بسیار اساسی و مفید است. این رژیم هم مانند رژیم های دیگر نکات خاص خودش را دارد که ما در اینجا به آنها خواهیم پرداخت.

رژیم تخم مرغ چیست؟

در رژیم تخم مرغ شما صبحانه خود را با استفاده از تخم مرغ شروع می کنید. اما در وعده های ظهر و شب می توانید از اقلام پروتئینی دیگری استفاده کنید.

کاربرد رژیم تخم مرغ

این مدل رژیم لاغری در بعضی مواقع به عنوان رژیم شوک به کار برده می شود و بازه زمانی آن مابین حداقل 3 و حداکثر 14 روز می باشد.

ادامه این رژیم برای زمان طولانی به بدن صدمات زیادی وارد می کند. از مشخصه های این رژیم می توان به مصرف زیاد پروتئین و مصرف کم کربوهیدرات اشاره کرد. این ویژگی رژیم تخم مرغ فواید زیادی برای ورزشکاران دارد. زیرا باعث ساخت عضله در آنها می شود.

مواد غذایی مجاز در رژیم تخم مرغ

باید به این نکته دقت کرد که حذف کامل کربوهیدرات ها در زمان طولانی باعث می شود بدن افراد به دلیل نرسیدن این اغذیه با مشکلات زیادی مواجه شود.

 شما به جز تخم مرغ می توانید از مواد غذایی دیگری استفاده کنید. این رژیم غذایی تنها سه وعده را در خود جای می دهد و در این رژیم هیچ میان وعده ای وجود ندارد. همچنین استفاده از میوه ها و سبزیجات و موادی که کربوهیدرات زیاد دارند در این رژیم ممنوع است.

در زیر فهرست موادی که می توانید در این رژیم غذایی در کنار تخم مرغ استفاده کنید آمده است:

  • ماهی
  • مرغ
  • بوقلمون
  • گریپ فروت
  • مارچوبه
  • کلم بروکلی
  • کدو سبز
  • قارچ
  • اسفناج

این لیست دارای موادی است که دارای پروتئین کامل هستند و می توانید از اینها در رژیم خود استفاده کنید.

منبع: healthyrecipe.ir

چند توصیه برای کارمندانی که می خواهند لاغر شوند

۲۸ بازديد

یکی از چالش هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که پشت میز نشینی و عدم تحرک زندگی کارمندی آن ها را با افزایش وزن و چاقی مواجه کرده است. بنابراین داشتن یک رژیم لاغری سالم در محل کار می تواند کمک بزرگی به این افراد کند.

نکات مهم برای عملی کردن یک رژیم کارمندی اصولی

مهم ترین نکات در رابطه با داشتن زندگی سالم و رژیم کارمندی به شرح زیر می باشد:

هر چند دقیقه یک بار جابجا شوید

بسیاری از کارمندان در دام نشستن طولانی مدت و بدون تحرک گرفتار می شوند و در این صورت ممکن است حتی پاهای خود را تکان ندهند. در حالی که برای سوخت و ساز بدن و رعایت رژیم کارمندی لازم است هر چند دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حداقل پاهای خود را تکان دهند. شما مثلا می توانید برای آب خوردن از جای خود بلند شده و به محل آبخوری بروید و یا برای ارتباط با همکارتان بجای استفاده از پیام رسان ها به محلی که میزش قرار دارد بروید تا به این بهانه ها تحرک بدنی داشته باشید.

چای سبز بنوشید

اگر قصد کاهش وزن را دارید در طول روز به جای نوشیدن چای سیاه و قهوه از چای سبز استفاده کنید. چای سبز جایگزین سالمی برای این نوشیدنی هاست و خاصیت چربی سوزی دارد. چای سبز علاوه بر دارا بودن کافئین، سرشار از آنتی اکسیدان است.

آدامس بجوید

به طور معمول جویدن آدامس به همه افراد توصیه نمی شود زیرا می تواند موجب بروز نفخ در بدن شود. با این حال اگر شما با آدامس جویدن مشکلی ندارید، حتماً همراه خود آدامس داشته باشید و روزانه از آن استفاده کنید. با این کار هم دهانتان خوشبو خواهد شد، هم استرس و اضطراب کاهش می یابد و هم ترشح کورتیزول بزاقی کم می شود. (کورتیزول بزاقی هورمون استرس است که موجب افزایش سلول‌های چربی می شود و به حفظ چربی ها بخصوص چربی های دور شکم اثر می گذارد.)

یک دوست را برای ورزش کردن انتخاب کنید

اگر محل کار شما مشوقی برای ورزش کردن در اختیار شما قرار نمی دهد نباید این موضوع را مانعی برای ورزش کردن بدانید. احتمال این که حداقل یک نفر در شرکت شما باشد که در پی کاهش وزن باشد، بسیار زیاد است. بنابراین می توانید با او در یک باشگاه نزدیک محل کار خود ثبت نام کنید. همراهی با دیگران موجب افزایش انگیزه در ورزش و پیشگیری از تنبلی می شود. علاوه بر ورزش می توانید از یک رژیم لاغری اصولی نیز پیروی کنید.

منبع: healthyrecipe.ir

عفونت بعد از کاشت ابرو

۳۱ بازديد

همیشه یکی از سوالات متداول بیماران قبل از انجام هر نوع عمل جراحی، میزان احتمال وقوع عفونت و عوارض کاشت ابرو می ‌باشد. مراجعین کاشت ابروی طبیعی نیز از این موارد مستثنا نمی‌ باشند. بنابراین با توجه به عمومیت این سوال در بین مراجعین کاشت ابرو بر آن شدیم تا در یک مقاله به‌صورت جامع و کاملا علمی به پاسخ این پرسش بپردازیم که «آیا امکان بروز عفونت بعد از کاشت ابرو وجود دارد؟» و اگر پاسخ مثبت است، «عوارض احتمالی عفونت بعد از کاشت ابروی طبیعی چیست؟»

احتمال وقوع عفونت بعد از کاشت ابرو چقدر است؟

به‌ طور کلی، می‌ توان گفت که در صورت انجام عمل در مراکز پزشکی استاندارد با حضور پزشکان و تیم مجرب، رعایت اصول استریل در اتاق عمل، استفاده از داروهای آنتی ‌بیوتیک به‌صورت پیشگیرانه و پیروی از دستورات لازم قبل از جراحی کاشت ابرو و مراقبت‌ های بعد از عمل، احتمال وقوع عفونت بعد از کاشت ابرو بسیار کم و تقریبا نزدیک به صفر است. حتی اگر عفونت رخ دهد، احتمال بروز عوارض جدی مانند توسعه عفونت به خون بسیار کم است، به طوری که پزشکان حتی در صورت بروز عفونت از تجویز داروهای تزریقی پرهیز می ‌کنند و تنها به تجویز داروهای خوراکی بسنده می کنند.

عوامل تشدید کننده بروز عفونت

به‌ طور کلی، سه عامل اصلی می ‌توانند در بروز و تشدید عفونت بعد از کاشت ابرو تاثیرگذار باشند:

  • محیط اتاق عمل: ابتدا باید توجه داشت که جراحی کاشت ابرو جزو عمل‌ های تمیز محسوب می ‌شود. به این معنا که نیازی به محیط کاملا استریل ندارد. اما باید اطمینان حاصل شود که وسایل جراحی و نواحی کاشت در شرایط استریل قرار دارند. در برخی موارد، در کلینیک ‌ها یا مراکز کم کیفیت و نادرست، اصول استریلیته رعایت نمی ‌شود. که این امر احتمال بروز عفونت را افزایش می ‌دهد.
  • رعایت دستورات قبل و بعد از عمل: مراعات دقیق دستورات قبل عمل و مراقبت ‌های لازم پس از جراحی اهمیت بسیار دارد. این شامل مصرف آنتی ‌بیوتیک ‌های تجویز شده و شستشوی مرتب ناحیه کاشت ابرو می‌ شود. عدم رعایت این دستورات یکی از عوامل اصلی بروز عفونت پس از کاشت ابرو می‌ باشد.
  • بیماری‌ های زمینه ‌ای: برخی از بیماری ‌ها مانند دیابت یا اختلال‌ های نقص ایمنی می ‌توانند عوامل اصلی در ایجاد یا تشدید عفونت پس از جراحی کاشت ابرو باشند. بنابراین، مهم است که قبل از تصمیم به انجام عمل جراحی کاشت ابرو، این مسائل در مشاوره قبل از عمل با پزشک مورد بررسی قرار گیرد تا تصمیم‌ گیری صحیح و علمی انجام شود.

منبع: zibaieclub.ir