ورزش و سلامتي

امروزه شاهد انواع مختلفی از رژیم های لاغری هستیم که هر کدام ادعا می کنند باعث کاهش وزن سریع می شوند. یکی از این رژیم ها، رژیم کانادایی نام دارد که با ارائه برنامه غذایی خاص منجر به  لاغری در مدت کوتاهی می شود. اما سوال اینجاست که آیا کاهش وزن با این رژیم لاغری پایدار است یا خیر؟

رژیم کانادایی چیست؟

رژیم غذایی کانادایی روشی موثر برای کاهش وزن سریع است که محدودیت های سختی دارد و پیروی از آن برای همه افراد مناسب نیست. اگر در وضعیت سلامتی کامل قرار دارید و قصد دارید که در مدت کوتاهی وزن خود را کاهش دهید می توانید از این رژیم کمک بگیرید.

طبق بررسی های انجام شده، با رژیم لاغری کانادایی می توان در طول 13 الی 15 روز، حدود 10 کیلو وزن کم کرد.

ویژگی های رژیم کانادایی

اصلی ترین ویژگی این رژیم، کاهش وزن سریع است. همانطور که اشاره کردیم در حدود دو هفته کاهش وزن 10 کیلویی اتفاق می افتد و شما در این مدت باید سعی کنید فعالیت های سبک روزانه را افزایش دهید و مواد غذایی سالم و مقوی مصرف کنید.

نکته قابل توجه در این رژیم این است که کاهش وزن پایدار نیست و بعد از مدتی وزن به حالت اولیه برمی گردد هر چند رژیم لاغری کانادایی ادعا می کند که متابولیسم بدن را برای همیشه تغییر می دهد تا کاهش وزن پایدار بماند اما تحقیقات خلاف این ادعا را ثابت کرده است.

قوانین رژیم لاغری کانادایی

قوانین این رژیم عبارتند از:

• آب فراوان بنوشید.
• اگر رژیم خود را شکستید تا 6 ماه باید صبر کنید و مجدد آن را شروع کنید.
• بعد از پایان دوره رژیم می توانید به سبک غذایی همیشگی خود برگردید.
• اگر 13 روز از این رژیم را پشت سر گذاشتید دیگر تا دو سال نمی توانید به سراغ آن بروید.
• در طول دوره رژیم باید از فعالیت بدنی پرهیز کنید چرا که توانایی و انرژی لازم برای انجام آن ها را نخواهید داشت.

منبع: healthyrecipe.ir

افزایش وزن و چاقی فقط با زیاد خوردن حاصل نمی شود بلکه در ابتدا باید علت لاغری بررسی شود. اگر لاغری در اثر بیماری و یا مشکلات روحی باشد باید آن ها را درمان کرد و اگر مشکلات تغذیه ای علت لاغری باشد، باید از رژیم چاقی و افزایش وزن اصولی کمک گرفت. همانطور که هنگام چاقی باید از یک رژیم لاغری اصولی کمک گرفت.

غذاهای مورد نیاز در رژیم چاقی

برای چاق شدن و اضافه کردن وزن مصرف کربوهیدرات، چربی و پروتئین ضروری است. این گروه های غذایی کالری بالایی دارند و مصرف آن ها به سریع تر شدن روند رژیم چاقی کمک بسیاری می کند. در ادامه غذاهایی که حاوی این مواد هستند را معرفی می کنیم.

مواد غذایی حاوی کربوهیدرات

• برنج
• شیر
• انواع میوه
• غلات صبحانه
• نان کامل

مواد غذایی حاوی چربی

چربی ها نقش مهمی در افزایش وزن دارند و به دلیل کالری بالا انتخاب مناسبی برای دوره رژیم چاقی می باشند اما پزشکان توصیه می کنند برای سلامت بدن از چربی های سالم استفاده کنید که عبارتند از:

• روغن زیتون
• روغن کنجد
• آووکادو
• انواع آجیل
• کره بادام زمینی
• ماهی های چرب

مواد غذایی حاوی پروتئین

• انواع گوشت مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ، گوشت بلدرچین و گوشت ماهی
• انواع آجیل
• تخم مرغ

نکات طلایی برای افزایش وزن

• رعایت نکاتی که در ادامه ذکر می کنیم، کمک بسیاری به افزایش وزن و تناسب اندام می کنند.
• اولین نکته طلایی برای چاقی، رعایت رژیم غذایی اصولی و ایجاد تعادل در مصرف کربوهیدرات، پروتئین و چربی هاست.
• نیاز نیست حتماً خوراکی های شیرین و پرچرب مصرف کنید بلکه روی موادی که سرشار از کالری، ویتامین و مواد معدنی هستند، تمرکز کنید.
• خوردن 3 وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام را فراموش نکنید.
• نیم ساعت قبل و بعد از خوردن وعده های غذایی از مصرف نوشیدنی خودداری کنید، چرا که نوشیدنی ها باعث احساس سیری و کاهش اشتها در شما می شوند.
• در طول روز آبمیوه مخلوط که دارای کالری بالایی است میل کنید.
• بعد از وعده های غذایی خرما یا شیرینی بخورید.
• سالاد و سبزیجات را بعد از خوردن غذاهایتان میل کنید.
• مصرف پروتئین هایی مانند تن ماهی، سینه مرغ و بوقلمون را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• در طول روز حداقل برای یک وعده غذایی از کربوهیدرات هایی مانند برنج و ماکارونی استفاده کنید.
• تحت نظر یک پزشک متخصص اقدام به افزایش وزن و رعایت رژیم کنید.

منبع: healthyrecipe.ir

یکی از روش های کاهش وزن رژیم فستینگ یا روزه داری می باشد که فرد در آن دو مرحله غذا خوردن و روزه داری را می گذراند. اگر این رژیم لاغری را به درستی انجام دهید متابولیسم بدنتان افزایش پیدا خواهد کرد. در اصل ریشه این رژیم به روش سنتی روزه داری بر می گردد.

بهترین روش برای دنبال کردن این رژیم، برنامه ‌ریزی صحیح برای وعده‌ ها و استفاده از مواد مغذی در وعده های غذایی است.

در رژیم فستینگ، فاصله بین دریافت مواد غذایی توسط فرد زیاد می‌شود و برنامه غذایی بین خوردن و نخوردن وعده غذایی جا به جا می شود. رژیم روزه داری یکی از راه های مفید برای پیشگیری از برخی بیماری ها و کنترل وزن می باشد. در این رژیم، غذا در زمان خاص خورده می‌شود و کلیت آن حول محور این مسئله است که رژیم‌گرفتن برای ساعات مشخصی در روز یا صرف کردن فقط یک وعده غذایی در دو روز از هفته می‌تواند به کاهش وزن بدن کمک کند.

با رژیم روزه داری چند کیلو وزن کم می‌کنید؟

این رژیم می‌تواند باعث کاهش حدود 200 تا 750 گرم  وزن در یک هفته شود.

فواید رژیم روزه داری یا فستینگ

• کم شدن کالری و در نتیجه کاهش وزن
• تغییر عادات غذایی به دریافت کالری کم تر
• تاثیر مثبت روی باکتری های خوب روده
• افزایش هورمون آدیپونکتین در بدن که کمک ویژه ای به چربی سوزی می کند.
• کنترل فشار خون و سطح کلسترول
• خروج از استپ وزن
• افزایش کالری سوزی طبیعی در بدن
• بهتر شدن کنترل روی اشتها و پیشگیری از هوس غذایی
• سطح انرژی ثابت و جلوگیری از پرخوری های بی مورد
• ترمیم و سم زدایی بدن

منبع: healthyrecipe.ir

زمانی می توانیم بگوییم استپ وزن رخ داده که یک ماه بعد از وزن کشی همچنان وزن شما ثابت بماند و هیچ تغییری نداشته باشد. به طورکلی می‎ توان گفت استپ وزن زمانی رخ می ‌دهد که با دقت از رژیم لاغری خود پیروی می کنید، اما به کاهش وزن و کاهش سایز دست نمی یابید.

راه حل خروج از آن

• استرس خود را کنترل کنید (کنترل هورمون کورتیزول)
• پروتئین ‌ها را حذف نکنید(مصرف پروتئین برای احساس سیری و مصرف کمتر کالری)
• غذاهایی را که می ‌خورید، یادداشت کنید(اطلاع داشتن ار میزان مصرف درشت مغذی ها)
• فعالیت خود را افزایش دهید (انجام فعالیت های ورزشی به ویژه ورزش ‌های قدرتی از کاهش سوخت وساز پایه جلوگیری می‌ کند)
• فیبر بیشتری مصرف کنید(میوه‌ها و سبزیجات، بلغور جو دو سر، آجیل‌ ها وانواع توت، انواع لوبیا و غلات کامل)
• به اندازه کافی بخوابید(خواب شبانه حدود7 الی 8 ساعت)
• به بدن خود شوک وارد کنید(در چنین مواقعی می‌توانید یک وعده را به بدن خود استراحت دهید و غذای دلخواه مصرف کنید)
• رژیم فستینگ را امتحان کنید(رژیم فستینگ به این صورت است که شما ۱۶ ساعت از شبانه روز نباید چیزی میل کنید)
• آب، چای سبز یا قهوه بنوشید(نوشیدن آب، قهوه و چای سبز تا درصد قابل توجهی باعث سوخت و ساز بیشتر می شود)
• تنها به ترازو اعتماد نکنید(امکان تغییرات سایزی و به علاوه عضله سازی هنگامی که ورزش می کنید)

توجه کنید که خارج شدن از توقف وزن تنها با رعایت کردن نکات بالا امکان پذیر است. حتما دلایل توقف وزنتان را بررسی کنید و راه‌ مناسب برای خروج از آن را بیابید تا روند کاهش وزن ‌تان با مشکل روبه ‌رو نشود و به راحتی به وزن ایده‌آلتان برسید.

منبع: healthyrecipe.ir

رژیم های لاغری بسیاری وجود دارد که شخص با رعایت آن در مدت زمان کوتاه وزن زیادی از بدن خود را از دست می دهد. بسیاری از افراد وسوسه می شوند که این رژیم ها را امتحان کنند و در مدت کوتاهی به تناسب اندام برسند اما باید توجه داشت که اضافه وزن و انباشته شدن چربی ها در طول سالیان اتفاق افتاده و نمی توان به راحتی آن ها را از بین برد.

10 نکته مهم برای کاهش وزن

• صبحانه با پروتئین بالا میل کنید. پروتئین می تواند میل به خوردن و دریافت کالری در طول روز را کاهش دهد.
• از خوردن نوشیدنی های شیرین و آبمیوه های غیر طبیعی پرهیز کنید چرا که جزء چاق کننده ترین خوراکی ها هستند.
• نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشیدتا بخشی از حجم معده شما با آب پر شود و میل به خوردن کاهش یابد.
• غذاهای مناسب برای کاهش وزن را انتخاب کنید.برخی از این غذاها عبارتند از : تخم مرغ، گوشت ماهی، سینه مرغ، سیب زمینی آب پز، غلات کامل، حبوبات، انواع مغزها، میوه، ماست و پنیر کم چرب.
• در رژیم خود سعی کنید از فیبر محلول استفاده کنیدکه بر اساس تحقیقات برای کاهش وزن بسیار موثر است. تمام میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و حبوبات شامل مقادیر زیادی فیبر محلول هستند.
• نوشیدن قهوه و چای را فراموش نکنید. مصرف کافئین سوخت و ساز بدن را 3 تا 11 درصد افزایش می دهد.
• در رژیم غذایی خود از غذاهای کامل استفاده کنیدچرا که غذاهای فرآوری شده احساس سیری بشتری در شما ایجاد می کنند و باعث می شوند زودتر هم احساس گرسنگی کنید.
• غذای خود را آهسته میل کنید.سریع غذا خوردن در طول زمان منجر به افزایش وزن می شود. در حالی که غذا خوردن به آرامی سبب می شود احساس سیری داشته باشد و هورمون های کاهش وزن را تقویت کنید.
• از یادداشت کردن وزن خود در فواصل زمانی مشخص غافل نشوید. تحقیقات نشان داده ثبت کردن وزن بر روی روند لاغری تاثیر مثبتی دارد.
• خواب کافی داشته باشید. بر اساس نظر متخصصان تغذیه خواب ناکافی و بی کیفیت یکی از عوامل تاثیرگذار برروی افزایش وزن است.

منبع: www.healthyrecipe.ir

لازم نيست براي لاغري صورت جاي دوري برويد و يا دست به كارهاي عجيب و غير عادي بزنيد و هزينه هاي هنگفتي بدهيد. كافي است كمي در سبك زندگي و عادات رفتاري تان دست ببريد و تغييراتي هر چند جزيي ايجاد كنيد.

لاغري صورت با ورزش

اگر از لاغري به صورت طبيعي مي پرسيد بايد اعتراف كنيم يكي از بهترين راه ها براي لاغري صورت همين ورزش كردن هاي روتين و مستمر است، آن هم نه چندان پيچيده و نه چندان پر هزينه، آن قدر دمِ دست كه مي توانيد از همين الان شروع كنيد:

صورتتان را نرمش دهيد

نرمش صورت هم چهره تان را جوان تر مي كند، هم به عظلات صورت قوت مي دهد و هم زيباتر مي شويد. پس معطل چه هستيد؟! همين الان كه نشسته ايد و اين مقاله را مي خوانيد، سمت راست صورت تان را از هوا پُر كنيد و بعد هوا را از سمت راست به سمت چپ صورت ببريد. چند مرتبه تكرارش كنيد! به همين سادگي!

نرمش با لب ها

حالا لب هايتان را جمع كنيد، جلو ببريدش، به سمت دهان بكشيدش عقب و چپ و راستش كنيد. اين همه را به صورت متناوب و براي يك دقيقه انجام بدهيد. بعد نوبت به دندان هايتان مي رسد.

نرمش با لبخند

لبخند بزنيد! اول دندان هايتان را بگذاريد روي هم، اندكي فشار دهيد و بعد لبخند بزنيد. چند ثانيه به همين ترتيب چهره تان را نگه داريد. چهره را به حالت عادي بازگردانيد و دوباره از نو… اين كار را دو يا سه بار تكرار كنيد.

پف كردن گونه ها

وقتش رسيده است كه برويد سر وقت گونه هايتان! گونه هايتان پف كنيد! بعد خالي اش كنيد و به حالت اوليه برگردانيد. باز گونه ها را پف كنيد و باز به حالت اول برگرديد. چند باري اين كار را تكرار كنيد. معجزه مي كند.

نرمش مداوم صورت

مطالعات نشان مي دهند اگر هر روز دو بار صورتتان را نرمش و اين كار را براي دو ماه ادامه دهيد، عملكرد ماهيچه هاي صورت بهبود مي يابد و شادابي به چهره تان باز خواهد گشت.

لاغري چهره با تغيير برنامه غذايي

فرقي ندارد كه از لاغري در كدام قسمت از بدن حرف مي زنيم! نمي شود به مبحث لاغري اشاره كرد اما تاثيرات يك برنامه غذايي سالم را ناديده گرفت. و اين‌جا، منظور از تغيير برنامه غذايي لزوما كم خوردن و يا رفتن زير بار رژيم هاي لاغري سريع و سر سخت غذايي نيست، اگر چه گاه نمي شود از رژيم گرفتن زير نظر پزشك تغذيه فرار كرد. اما تغيير برنامه غذايي ، بعضي وقت ها ، با اضافه و يا كم كردن چند آيتم كوچك، مي تواند تاثير به سزايي در لاغري پوست صورت بگذارد. مثلا آب نوشيدن!

منبع: www.bimarestaan.ir

مطابق تحقيقات انجام شده، تا كنون مشخص شده كه بيماري كوويد-۱۹ در افرادي كه بيماري هايي مانند فشار خون بالا، ديابت يا بيماري مزمن ريه دارند كشنده تر است.

و همچنين مي دانيم كه افراد با شاخص توده بدني يا BMI  بالاي 40 دست كم يكي از اين مشكلات ذكر شده را دارند. بنابراين به راحتي مي توان دريافت كه كرونا و چاقي با هم مي توانند دست در دست هم نرخ مرگ و مير در افرادي كه اضافه وزن بالا و چاقي دارند را بيشتر كنند.

سيستم ايمني افراد چاق مي تواند در برابر كوويد-۱۹ آسيب پذير تر باشد

سيتوكين هاي التهابي يا (Inflammatory cytokine‎) به گروهي از مولكول‌هاي علامت‌دهنده (موسوم به سيتوكين) گفته مي‌شود كه توسط لنفوسيت تي كمك ‌كننده و ماكروفاژها و برخي ديگر از سلول‌هاي تشديدكنندهٔ التهاب ترشح مي‌شود و واكنش‌هاي التهابي را افزايش مي‌دهند.

اين سيتوكين ها شامل TNF-α ، IL-1 و IL-6 مي شوند و مشهور به سيتوكين هاي پيش التهابي هستند. مشخص شده كه اين موارد مي توانند منجر به ضعف سيستم ايمني و آسيب پذيري افراد چاق هنگام مبارزه با بيماري هاي عفوني شود.

به طور حتم، افراد با چاقي مرضي بايد در برابر ويروس COVID-19 كه در درجه اول ريه ها را هدف قرار مي دهد بسيار احتياط كنند. و اقدام به كاهش وزن كنند. هرچقدر وزن بيشتري از دست بدهند خود را در برابر كرونا مصون تر خواهند كرد.

كاهش وزن چگونه به مصونيت افراد چاق در برابر كرونا كمك مي كند؟

به سادگي با كاهش وزن احتمال آسيب زايي كرونا در افراد چاق كمتر مي شود. افرادي كه وزن كم مي كنند به افزايش ظرفيت ريه هاي خود كمك مي كنند. با كاهش وزن از طريق رژيم لاغري و ورزش يا عمل جراحي لاغري نه تنها ظرفيت ريه افزايش ميابد كه علائم آسم به صورت ملموس بهبود خواهد يافت. همچنين فشار خون بالا و ديابت كاهش خواهند يافت يا دست كم تحت كنترل خواهند بود.

با وجود بهبود نسبي و يا حتي درمان ۱۰۰ درصدي برخي بيماري هاي مرتبط با چاقي چشم انداز سلامتي افرادي كه تا پيش از اين چاق بوده اند اميدواركننده تر خواهد بود.

اطلاعات بيشتر در مجله سلامتي بيمارستان

علل بسيار زيادي مي توانند باعث شوند شاخص توده بدني (BMI) يك فرد بالاي ۳۰ باشد. و شايد از خودتان بپرسيد كه چرا بايد علت چاقي را بدانيم و دانستن اين علل چه كمكي به ما مي كند.

در پاسخ بايد گفت كه پيدا كردن علت اصلي چاقي بزرگترين و كليدي ترين عامل موفقيت در درمان يا پيشگيري از آن است.

به عنوان مثال اگر بدانيم كه عادات و سبك زندگي يك شخص، باعث چاق شدنش شده، مي توانيم با ايجاد تغييرات مثبت در سبك زندگي و با استفاده از روش هاي لاغري به درمان اضافه وزن و چاقي آن فرد كمك كنيم.

1.     مصرف بيش از حد كالري

چاقي يك شبه رخ نمي دهد و به مرور زمان شكل مي گيرد. از علت اصلي چاقي كه مي تواند موجب اضافه وزن و چاقي مفرط شود دريافت بيش از حد كالري است.

مردان به طور متوسط بايد روزانه حدود ۲۵۰۰۰ كالري دريافت كنند تا بتوانند فعاليت هاي روزانه خود را انجام دهند و زنان نيز به ۲۰۰۰ كالري نياز دارند.

2.     عوامل ژنتيكي

اگر شخصي داراي مادر يا پدري با اضافه وزن شديد است، بيشترين شانس را براي ابتلا به اضافه وزن مفرط دارد. پس چاقي به طور قطع مي تواند منشا ژنتيكي نيز داشته باشد. ژن‌هاي شما ممكن است بر ميزان ذخيره چربي در بدن و جايي كه آن چربي توزيع مي شود تاثير بگذارند.

3.     سبك زندگي

عدم تحرك و نداشتن فعاليت هاي منظم مانند ورزش، عامل مهم ديگري است كه باعث چاقي مي‌شوند. اگر شما خيلي فعال نباشيد و بيش از اندازه كالري دريافت كنيد، قطعا چاق خواهيد شد.

4.     عوامل روان‌ شناختي

عوامل روان‌شناختي موجب چاقي در برخي افراد مي شود. براي مثال، افراد معمولا در طي يا بعد از شرايط استرس زايي مانند مرگ يك دوست، يك بيماري شديد، يا حتي افسردگي رواني مقدار زيادي وزن به دست مي‌آورند.

يعني در چنين افرادي نيز به نظر مي‌رسد كه پرخوري عصبي مي‌تواند وسيله‌اي براي تسكين استرس باشد. در نتيجه ميتوان نتيجه گرفت مسائل روانشناختي نيز در چاق شدن افزاد دخالت دارند.

5.     چاقي در كودكي

نرخ تشكيل سلول‌هاي چربي جديد به ويژه در چند سال اول زندگي سريع تر بوده و درنتيجه ميزان ذخيره چربي و تعداد سلول‌هاي چربي بيشتر است. از همين رو تعداد سلول‌هاي چربي در كودكان چاق اغلب سه برابر بيشتر از كودكان عادي است.  اگر شخصي در دوران كودكي در وعده هاي غذايي متعدد زياد غذا بخورد و به اين روند عادت كند ميتواند در آينده به چاقي مبتلا شود.

اطلاعات بيشتر در www.bimarestaan.ir

چاقي يك عارضه بسيار مضر براي بدن است و هر كسي كه حتي ۱ كيلو گرم اضافه وزن دارد بهتر است كه براي كم كردن آن اقدام فوري انجام دهد. كساني كه چاقي مفرط دارند و به صورت يكدست با انباشت چربي در تمام بخش هاي بدن مواجهند معمولا بايد عمل جراحي لاغري انجام دهند و كساني كه چاقي موضعي مانند چاقي شكم يا چاقي پهلو دارند با روش هاي ديگري مانند ورزش، رژيم غذايي يا عمل هايي مانند ليپوساكشن و …. ميتوانند از شر اين چربي ها خلاص شوند. شما در اين مقاله با چند روش كاهش چربي شكم و چربي پهلو آشنا خواهيد شد.

چاقي مفرط نه تنها ظاهر و زيبايي افراد را به خطر مي اندازد بلكه با بيماري هاي زيادي از جمله ديابت نوع ۲، نازايي، آپنه خواب، مشكلات فلبي، كبد چرب و … مواجهند. اگر با ورزش و تغييرات سبك زندگي شامل تغيير رژيم لاغري نتوانيد لاغر شويد بهتر است با كمك يك جراح لاغري و با روش هاي جراحي اقدام به لاغري كنيد. مهمترين عمل هايي كه باعث لاغر شدن شما به روش جراحي ميشوند عبارتند از:

• عمل جراحي اسليو معده
• عمل باي پس معده
• باي پس روده
• پليسه معده
• باندينگ معده
• بالون معده
• ساسي باي پس

براي كاهش چربي شكم و پهلو...

مواردي كه مي توانند در كاهش چربي شكم و پهلو موثر باشند عبارتند از:

1. مقدار زيادي فيبر محلول بخوريد
2. از مصرف غذاهايي كه حاوي چربيهاي ترانس هستند خودداري كنيد
3. مصرف الكل را به شدت كاهش دهيد
4. يك رژيم غذايي با پروتئين بالا داشته باشيد
5. سطح استرس خود را كاهش دهيد
6. غذاهاي شيرين نخوريد
7. ورزش هوازي انجام دهيد (كارديو)
8. مصرف كربوهيدراتها (به خصوص كربوهيدراتهاي تصفيه شده) را كاهش دهيد
9. مقداري از روغن پخت و پز خود را با روغن نارگيل جايگزين كنيد

10.  تمرينات استقامتي مانند وزنه برداري انجام دهيد

11.  از نوشيدني هاي شيرين و سرشار از قند اجتناب كنيد

12.  كيفيت خواب خودتان را افزايش دهيد

13.  هر هفته ماهي هاي چرب بخوريد

14.  سركه سيب را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد

15.  غذاها و مكمل هاي پروبيوتيك بخوريد

16.  چاي سبز بنوشيد

اطلاعات بيشتر در مجله سلامتي بيمارستان

ديابت نوعي بيماري مزمن است و در درازمدت به مبتلايان آسيب هايي وارد ميكند. ما كلا دو نوع ديابت داريم:

ديابت نوع ۱: بيشتر در افراد كم سن و سال مثل بچه ها و نوجوانان ديده ميشود كه در اين افراد هورمون انسولين توليد نميشود. و بايد به صورت منظم به آن ها انسولين تزريق شود. حدود ۱۰ درصد از كل ديابتي ها به ديابت نوع ۱ مبتلا هستند.

و ديابت نوع ۲: بيشتر در بالغين و بزرگسالان ديده ميشود. هورمون انسولين توليد ميشود، اما ميزان توليدش كاهش پيدا ميكند. و از طرفي سلول هاي بدن نسبتا به دريافت انسولين مقاوت ميكنند. حدود ۹۰ درصد كل ديابتي ها به اين نوع ديابت مبتلا هستند. يكي از عوامل خطر اين بيماري، چاقي است و كساني كه چاق هستند معمولا از اين بيماري رنج ميبرند يا در خطر ابتلا به آن هستند.

عمل جراحي براي درمان ديابت نوع ۲

اخيرا كاربران زيادي در فضاي مجازي كلمات كليدي و عبارتي مثل ” عمل ديابت “، “جراحي ديابت “، “جراحي ديابت نوع ۲ ” يا جراحي ديابت در تهران و ساير شهرهاي ديگر را جستجو مي‌كنند. دقيقا عمل خاصي وجود ندارد كه به صورت اختصاصي بتواند ديابت را درمان كند. اما اگر ديابت شما ناشي از چاقي بيش از حد باشد، يا BMI بالاي ۳۵ داريد مي‌توان با جراحي لاغري، ديابت نوع ۲ را نيز درمان كرد.

برخي از مهمترين فوايد عمل جراحي لاغري

با انجام عمل جراحي لاغري علاوه بر چاقي، اغلب بيماري هاي مرتبط با چاقي نيز يا به طور كامل درمان مي‌شوند و يا به صورت چشمگيري بهبود پيدا مي‌كنند. به طور كلي اين عمل ميتواند شرايط زير را درمان كرده يا بهبود ببخشد:

• سندروم تخمدان پلي كيستيك
• فشار خون بالا
• بيماري هاي قلبي
• برخي از سرطان ها
• آپنه خواب
• آسم و ساير اختلالات تنفسي مرتبط با چاقي
• آرتريت
• ناهنجاري هاي مربوط به چربي خون مثل كلسترول بالا
• بيماري ريفلاكس معده به مري (GERD)
• بيماري كبد چرب
• استاز وريدي
• بي اختياري استرسي ادرار
• تسكين نسبي يا درمان قطعي ديابت نوع ۲ با عمل لاغري
• و…

اطلاعات بيشتر در www.bimarestaan.ir