شفا نيوز

گودی زیر چشم یکی از اصلی ترین مشکلاتی است که در اثر بالا رفتن سن، استفاده همیشگی از عینک، مشکلات کبدی و … بروز پیدا می کند و باعث کاهش زیبایی چهره می شود. برای رفع این مشکل می توان از تزریق فیلر زیر چشم کمک گرفت که به عنوان یک ژل پر کننده باعث از بین رفتن تیرگی های اطراف چشم می شود.

مراحل تزریق فیلر به زیر چشم

• مراحل تزریق فیلر زیر چشم به شرح زیر می باشد:
• در ابتدا پزشک محل تزریق را توسط پمادهای موضعی مانند لیدوکائین بی حس می کند.
• سپس مایع پرکننده را به وسیله سوزن های ظریف به زیر چشم تزریق می کند.
• تزریق فیلر به زیر چشم در مدت زمان 10 الی 20 دقیقه انجام می شود.

مزایا

تزریق ژل زیر چشم اثرات مثبتی به همراه دارد که برخی از آن ها عبارتند از:

• از بین رفتن گودی زیر چشم
• از بین رفتن تیرگی و سیاهی زیر چشم( برخی از افراد این مشکل را در سنین جوانی تجربه می کنند که در این موارد گفته می شود علل آن ژنتیکی می باشد)
• از بین رفتن پف زیر چشم
• جوانسازی پوست اطراف چشم
• بهبود آبرسانی پوست و تحریک پوست برای کلاژن سازی بیشتر
• رفع چین و چروک های زیر چشم
• مهم ترین مزیت تزریق فیلر به زیر چشم این است که نتیجه آن در مدت زمان کوتاهی بعد از تزریق قابل مشاهده است.
• این روش زیبایی کاملاً ایمن و بی خطر است.

ماندگاری فیلر زیر چشم

تزریق فیلر یک روش موقت برای از بین بردن گودی و سیاهی زیر چشم است که با توجه به عوامل مختلف مانند برند ژل تزریقی و شرایط بدنی فرد بین 6 الی 9 ماه ماندگاری دارد و بعد از آن فیلر جذب بدن شده و اثر آن از بین می رود. بنابراین برای این که چهره ای جوان و شاداب داشته باشید بهتر است قبل از محو شدن اثر فیلر نسبت به ترمیم آن و تزریق مجدد اقدام کنید.

منبع: zibaieclub.ir

رژیم گیاه خواری در سال‌ های اخیر محبوبیت وسیعی در بین افراد پیدا کرده است. بر اساس بعضی تحقیقات گفته می شود که گیاه خواران تا 18٪ از جمعیت کل جهان را تشکیل می ‌دهند . داشتن یک برنامه غذایی گیاهی مناسب و حذف کردن گوشت از وعده های غذایی، علاوه بر جنبه اخلاقی و زیست‌ محیطی امکان دارد خطر مبتلا شدن به بیماری های مزمن را کاهش دهد و همچنین سبب کاهش وزن و لاغری شما بشود.

رژیم گیاه خواری چیست؟

رژیم گیاه خواری شامل اجتناب از مصرف انواع گوشت، ماهی و مرغ و غیره است.

افراد به طور معمول به علل شخصی، مذهبی و یا مباحث اخلاقی مثل حقوق حیوانات، رژیم گیاه خواری را انتخاب می‌ کنند. بعضی دیگر از افراد به علل زیست ‌محیطی گیاه خوار می شوند و رژیم گیاه خواری را در پی می گیرند، زیرا تولید دام سبب افزایش نشر گازهای گلخانه ‌ای می ‌شود که موثر در تغییرات آب و هوایی می‌ باشد و همچنین به میزان بسیاری از آب، منابع طبیعی و انرژی نیاز دارد.

انواع رژیم گیاه خواری

انواعی از رژیم‌ گیاه خواری وجود دارد که در هر کدام از آن‌ ها، محدودیت ‌های مصرفی متفاوت است. شایع ‌ترین انواع رژیم‌ های گیاهی عبارتند از:

برنامه غذایی لاکتو  گیاه خواری

انواع گوشت، ماهی، مرغ و تخم‌مرغ را از برنامه غذایی حذف کرده اما از محصولات لبنی در وعده‌ های غذایی خود استفاده می کنند.

برنامه غذایی لاکتو اوو گیاه خواری

انواع گوشت، مرغ و ماهی را از برنامه غذایی خود حذف می‌ کنند، اما مصرف تخم‌مرغ و لبنیات دارند.

برنامه غذایی اوو گیاه خواری

گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات را از رژیم خود حذف کرده و فقط در کنار رژیم خود از تخم‌ مرغ استفاده می ‌کنند.

برنامه غذایی وگان گیاه خواری

وگان دشوار‌ترین رژیم گیاه خواری است که در آن انواع گوشت، ماهی، مرغ و تخم‌مرغ، محصولات لبنی و مواد خوراکی تهیه شده از آن ها حذف می‌ شود.

برنامه غذایی پسترین

می توان گفت در این رژیم تقریباً افراد نیمه گیاه‌ خوار هستند و با این حال که گوشت و مرغ مصرف نمی کنند اما از ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات استفاده می کنند.

منبع: healthyrecipe.ir

در مورد هزینه فیلر بینی نمی توان یک قیمت واحد را تعیین کرد، چرا که عوامل بسیاری در تعیین این هزینه موثرند. این عوامل عبارتند از:

میزان تجربه پزشک مورد نظر

تجربه و مهارت پزشک مورد نظر ارتباط مستقیمی با هزینه فیلر بینی دارد. پزشکان با تجربه و ماهر قطعاً هزینه بیشتری برای تزریق فیلر دریافت می کنند و این هزینه بیشتر ارزشش را دارد چرا که احتمال بروز عوارض به حداقل می رسد و نتیجه دلخواه حاصل می شود.

نوع و میزان فیلر مورد نیار

یکی از عوامل تاثیرگذار بر هزینه فیلر بینی، نوع و میزان فیلر تزریقی می باشد. هر چه نوع فیلر باکیفیت تر و میزان آن بیشتر باشد، هزینه مورد نیاز هم افزایش پیدا می کند.

مکان کلینیک

انجام خدمات پزشکی و تزریق فیلر در مناطق بالای شهر قاعدتاً از هزینه بالایی برخوردار است.

آیا بیمه هزینه فیلر بینی را پرداخت می کند؟ این سوالی که ممکن است برایتان پیش بیاید، در پاسخ به آن باید بگوییم که خیر، تزریق فیلر چون یک روش زیبایی است تحت پوشش های بیمه ای قرار نمی گیرد.

تزریق فیلر بینی برای چه کسانی ممنوع است؟

هر چند که تزریق فیلر بینی یک روش غیرتهاجمی است و عوارض خاصی ندارد، اما افرادی که در ادامه ذکر می کنیم باید از انجام آن اجتناب کنند.

• بانوان باردار یا شیرده
• افراد زیر 18 سال
• افرادی که دارای اختلالات و مشکل خونی هستند.
• افرادی که به بیماری های خود ایمنی یا دیابت مبتلا می باشند.
• افرادی که به لیدوکائین و محصولات حاوی هیالورونیک اسید حساسیت دارند.
• افرادی که از قرص های انعقاد خون مانند آسپیرین استفاده می کنند.
• افرادی که در ناحیه دندان و لثه دارای عفونت هستند.

منبع: zibaieclub.ir

امروزه شاهد انواع مختلفی از رژیم های لاغری هستیم که هر کدام ادعا می کنند باعث کاهش وزن سریع می شوند. یکی از این رژیم ها، رژیم کانادایی نام دارد که با ارائه برنامه غذایی خاص منجر به  لاغری در مدت کوتاهی می شود. اما سوال اینجاست که آیا کاهش وزن با این رژیم لاغری پایدار است یا خیر؟

رژیم کانادایی چیست؟

رژیم غذایی کانادایی روشی موثر برای کاهش وزن سریع است که محدودیت های سختی دارد و پیروی از آن برای همه افراد مناسب نیست. اگر در وضعیت سلامتی کامل قرار دارید و قصد دارید که در مدت کوتاهی وزن خود را کاهش دهید می توانید از این رژیم کمک بگیرید.

طبق بررسی های انجام شده، با رژیم لاغری کانادایی می توان در طول 13 الی 15 روز، حدود 10 کیلو وزن کم کرد.

ویژگی های رژیم کانادایی

اصلی ترین ویژگی این رژیم، کاهش وزن سریع است. همانطور که اشاره کردیم در حدود دو هفته کاهش وزن 10 کیلویی اتفاق می افتد و شما در این مدت باید سعی کنید فعالیت های سبک روزانه را افزایش دهید و مواد غذایی سالم و مقوی مصرف کنید.

نکته قابل توجه در این رژیم این است که کاهش وزن پایدار نیست و بعد از مدتی وزن به حالت اولیه برمی گردد هر چند رژیم لاغری کانادایی ادعا می کند که متابولیسم بدن را برای همیشه تغییر می دهد تا کاهش وزن پایدار بماند اما تحقیقات خلاف این ادعا را ثابت کرده است.

قوانین رژیم لاغری کانادایی

قوانین این رژیم عبارتند از:

• آب فراوان بنوشید.
• اگر رژیم خود را شکستید تا 6 ماه باید صبر کنید و مجدد آن را شروع کنید.
• بعد از پایان دوره رژیم می توانید به سبک غذایی همیشگی خود برگردید.
• اگر 13 روز از این رژیم را پشت سر گذاشتید دیگر تا دو سال نمی توانید به سراغ آن بروید.
• در طول دوره رژیم باید از فعالیت بدنی پرهیز کنید چرا که توانایی و انرژی لازم برای انجام آن ها را نخواهید داشت.

منبع: healthyrecipe.ir

فیلر لب نوعی ماده پرکننده است که موجب حجیم تر شدن و زیبا سازی فرم لب ها می شود. انواع مختلفی از ترکیبات برای فیلر لب مورد استفاده قرار می گیرد که محبوب ترین آن ها اسید هیالورونیک نام دارد. این ماده به طور طبیعی در بدن یافت می شود و تزریق آن احتمال بروز واکنش آلرژیک را ندارد و هم چنین عوارض حاصل از آن بسیار کم است.

چه کسانی می توانند از فیلر لب استفاده کنند؟

استفاده از این روش زیبایی یک تصمیم کاملاً شخصی است و افرادی که لب های باریک و کم حجم دارند می توانند از این روش استفاده کنند. به طور کلی افرادی که دارای شرایط زیر باشند، کاندیدای مناسبی برای تزریق ژل به لب هستند:

• از سلامت جسمانی کافی برخوردار باشند.
• انتظارات واقع بینانه داشته باشند.
• عفونت فعال دهان مانند تبخال یا زخم های شانکر نداشته باشند.

تزریق فیلر لب برای چه افرادی خطرناک است؟

اگر چه تزریق فیلر به لب روشی بی خطر و ایمن است اما بانوان باردار یا شیرده و افرادی که دارای عفونت سینوسی فعال هستند نباید از این روش استفاده کنند.

انواع مختلف تزریق فیلر لب

تزریق فیلر به لب انواع مختلفی دارد که عبارتند از:

طبیعی

• عروسکی
• روسی
• هالیوودی
• مدل کمان
• قلوه ای
• مدل سه دکمه ای
• مدل صدف
• مدل گرد

توصیه های مهم قبل از تزریق فیلر به لب

برخی از موارد مهم در تزریق فیلر عبارتند از:

• قبل از تزریق فیلر، از مصرف داروهای ضد انعقاد خون و مسکن هایی مانند ایبوپروفن و ژلوفن خودداری نمایید.
• برای جلوگیری از خون مردگی حاصل از تزریق، قبل از آن از کمپرس یخ استفاده کنید.
• حالت لب بعد از تزریق ژل باید به گونه ای باشد که با دیگر اجزای صورت تناسب داشته باشد.
• بر اساس اصول زیبا شناسی، لب بالایی باید 20 درصد از لب پایینی کوچکتر باشد.
• تخصص و مهارت پزشک و هم چنین برند مورد استفاده در نتیجه نهایی بسیار تاثیرگذار است، پس در انتخاب آن ها دقت کنید.

منبع: zibaieclub.ir

افزایش وزن و چاقی فقط با زیاد خوردن حاصل نمی شود بلکه در ابتدا باید علت لاغری بررسی شود. اگر لاغری در اثر بیماری و یا مشکلات روحی باشد باید آن ها را درمان کرد و اگر مشکلات تغذیه ای علت لاغری باشد، باید از رژیم چاقی و افزایش وزن اصولی کمک گرفت. همانطور که هنگام چاقی باید از یک رژیم لاغری اصولی کمک گرفت.

غذاهای مورد نیاز در رژیم چاقی

برای چاق شدن و اضافه کردن وزن مصرف کربوهیدرات، چربی و پروتئین ضروری است. این گروه های غذایی کالری بالایی دارند و مصرف آن ها به سریع تر شدن روند رژیم چاقی کمک بسیاری می کند. در ادامه غذاهایی که حاوی این مواد هستند را معرفی می کنیم.

مواد غذایی حاوی کربوهیدرات

• برنج
• شیر
• انواع میوه
• غلات صبحانه
• نان کامل

مواد غذایی حاوی چربی

چربی ها نقش مهمی در افزایش وزن دارند و به دلیل کالری بالا انتخاب مناسبی برای دوره رژیم چاقی می باشند اما پزشکان توصیه می کنند برای سلامت بدن از چربی های سالم استفاده کنید که عبارتند از:

• روغن زیتون
• روغن کنجد
• آووکادو
• انواع آجیل
• کره بادام زمینی
• ماهی های چرب

مواد غذایی حاوی پروتئین

• انواع گوشت مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ، گوشت بلدرچین و گوشت ماهی
• انواع آجیل
• تخم مرغ

نکات طلایی برای افزایش وزن

• رعایت نکاتی که در ادامه ذکر می کنیم، کمک بسیاری به افزایش وزن و تناسب اندام می کنند.
• اولین نکته طلایی برای چاقی، رعایت رژیم غذایی اصولی و ایجاد تعادل در مصرف کربوهیدرات، پروتئین و چربی هاست.
• نیاز نیست حتماً خوراکی های شیرین و پرچرب مصرف کنید بلکه روی موادی که سرشار از کالری، ویتامین و مواد معدنی هستند، تمرکز کنید.
• خوردن 3 وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام را فراموش نکنید.
• نیم ساعت قبل و بعد از خوردن وعده های غذایی از مصرف نوشیدنی خودداری کنید، چرا که نوشیدنی ها باعث احساس سیری و کاهش اشتها در شما می شوند.
• در طول روز آبمیوه مخلوط که دارای کالری بالایی است میل کنید.
• بعد از وعده های غذایی خرما یا شیرینی بخورید.
• سالاد و سبزیجات را بعد از خوردن غذاهایتان میل کنید.
• مصرف پروتئین هایی مانند تن ماهی، سینه مرغ و بوقلمون را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• در طول روز حداقل برای یک وعده غذایی از کربوهیدرات هایی مانند برنج و ماکارونی استفاده کنید.
• تحت نظر یک پزشک متخصص اقدام به افزایش وزن و رعایت رژیم کنید.

منبع: healthyrecipe.ir

در این مطلب به معایب فیلر بینی می پردازیم که عبارتند از:

حساس شدن پوست بینی

امکان دارد پوست بینی شما تا حدودی حساس شود و این حساسیت هم تا زمان پایان دوران نقاهت فیلر بینی ادامه دارد و بعد از آن به کلی حساسیت بینی شما رفع می شود.

قرمز شدن پوست بینی

یکی از شایع‌ ترین عوارض فیلر بینی قرمز شدن پوست بینی پس از تزریق می ‌باشد که این قرمزی پوست پس از طی چند روز به طور خود به خود از بین خواهد رفت. در واقع این قرمز شدن پوست بینی در مقابل عمل‌ های جراحی که افراد روی بینی انجام می دهند بسیار نا چیز می باشد، پس جای نگرانی نیست، قرمزی بینی سریعا از بین خواهد رفت.

ایجاد علائم خون مردگی روی سطح بینی

از دیگر عوارض تزریق ژل بینی، می توان ایجاد علائم خون مردگی در بینی را نام برد که این عارضه هم بعد از مدتی به کل از بین خواهد رفت و شما دیگر آن را روی بینی خود مشاهده نمی کنید. بنابراین جای نگرانی نیست، خون مردگی روی صورت به خودی خود از بین خواهد رفت.

امکان آسیب به پوست بینی

از آن جا که عمل تزریق فیلر بینی با سوزن انجام می گردد و سوزن با پوست بینی شما تماس خواهد داشت، ممکن است پوست بینی شما در اثر تزریق فیلر بینی آسیب ببیند.

نامتقارن شدن حالت بینی

گاهی ممکن است حالت نامتقارنی در بینی شما به وجود بیاید که این مسئله قطعا باعث نارضایتی شما خواهد بود، اما جای نگرانی نیست. زیرا شما می توانید با مراجعه به پزشک متخصص خود ، این مسئله را با او در میان گذاشته و سریعا برای درمان آن اقدام کنید.

امکان عفونت بینی

از دیگر عوارض تزریق فیلر بینی، امکان ایجاد عفونت در بینی می باشد که در واقع این عارضه در درون بینی ایجاد می شود و ممکن است این اتفاق باعث آزار بیمار بشود. به همین دلیل اگر شما عفونتی در بینی خود مشاهده کردید باید با مراجعه به پزشک متخصص خود برای درمان آن اقدام کنید.

امکان عدم مهارت پزشک

از دیگر عواملی که می‌ تواند سبب ایجاد عوارض فیلر بینی شود این است که شما در انتخاب پزشک خود دقت بسیار کنید و او را به خوبی بشناسید، زیرا پزشک متخصص شما مهم ترین انتخابی است که برای انجام تزریق فیلر بینی باید از آن آگاهی کافی داشته باشید. برخی از پزشکان با خریداری مواد تقلبی و بی کیفیت، معایب و عوارض زیادی را به بینی شما وارد خواهند کرد، در نتیجه بهتر است در مورد پزشک متخصص خود تحقیقات کافی را انجام بدهید، تا اطمینان حاصل کنید که تزریق فیلر شما با موفقیت انجام خواهد شد.

منبع: zibaieclub.ir

یکی از روش های کاهش وزن رژیم فستینگ یا روزه داری می باشد که فرد در آن دو مرحله غذا خوردن و روزه داری را می گذراند. اگر این رژیم لاغری را به درستی انجام دهید متابولیسم بدنتان افزایش پیدا خواهد کرد. در اصل ریشه این رژیم به روش سنتی روزه داری بر می گردد.

بهترین روش برای دنبال کردن این رژیم، برنامه ‌ریزی صحیح برای وعده‌ ها و استفاده از مواد مغذی در وعده های غذایی است.

در رژیم فستینگ، فاصله بین دریافت مواد غذایی توسط فرد زیاد می‌شود و برنامه غذایی بین خوردن و نخوردن وعده غذایی جا به جا می شود. رژیم روزه داری یکی از راه های مفید برای پیشگیری از برخی بیماری ها و کنترل وزن می باشد. در این رژیم، غذا در زمان خاص خورده می‌شود و کلیت آن حول محور این مسئله است که رژیم‌گرفتن برای ساعات مشخصی در روز یا صرف کردن فقط یک وعده غذایی در دو روز از هفته می‌تواند به کاهش وزن بدن کمک کند.

با رژیم روزه داری چند کیلو وزن کم می‌کنید؟

این رژیم می‌تواند باعث کاهش حدود 200 تا 750 گرم  وزن در یک هفته شود.

فواید رژیم روزه داری یا فستینگ

• کم شدن کالری و در نتیجه کاهش وزن
• تغییر عادات غذایی به دریافت کالری کم تر
• تاثیر مثبت روی باکتری های خوب روده
• افزایش هورمون آدیپونکتین در بدن که کمک ویژه ای به چربی سوزی می کند.
• کنترل فشار خون و سطح کلسترول
• خروج از استپ وزن
• افزایش کالری سوزی طبیعی در بدن
• بهتر شدن کنترل روی اشتها و پیشگیری از هوس غذایی
• سطح انرژی ثابت و جلوگیری از پرخوری های بی مورد
• ترمیم و سم زدایی بدن

منبع: healthyrecipe.ir

فیلر بینی یک روش زیبایی بدون جراحی است که با تزریق فیلر (یک ماده پرکننده ) به زیر پوست بینی باعث تغییر فرم آن به صورت موقت می شود. این روش زیبایی امروزه طرفداران بسیاری دارد که آن را با عنوان “عمل بینی پانزده دقیقه ای” هم می شناسند.

فیلر بینی برای چه کسانی مناسب است ؟

به طور کلی فیلر بینی برای افرادی که دارای نواقص جزئی در بینی خود هستند، مناسب است. افرادی با مشخصات زیر می توانند فیلر را به عنوان بهترین روش زیبایی برای بینی خود انتخاب کنند:

• افرادی که پل بینی آن ها پایین تر از حالت طبیعی قرار گرفته است.
• افرادی که دارای قوز بینی مختصری هستند.
• افرادی که بینی نامتقارن و یا تورفتگی روی بینی شان دارند
• افرادی که بینی پهن و گوشتی دارند.
• افرادی که قبلاً عمل جراحی بینی انجام داده و ایرادات جزئی دارند.
• افرادی که به دلیل تورفتگی پل بینی، بینی شان کوتاه به نظر می رسد.

بهتر است بدانید تزریق فیلر به بینی برای اشخاصی که ایرادات اساسی در بینی دارند مناسب نمی باشد.

چه کسانی باید از تزریق فیلر اجتناب کنند؟

تزریق فیلر برای برخی از افراد ممنوع می باشد. این افراد عبارتند از:

• خانم های باردار یا شیرده
• افراد زیر 18 سال
• افرادی که به لیدوکائین و محصولات دارای هیالورونیک اسید حساسیت دارند.
• افرادی که از قرص هایی مانند آسپیرین و آنتی بیوتیک ها استفاده می کنند.
• افرادی که دارای اختلالات خونی هستند.
• افراد با بیماری های خود ایمنی و دیابت
• افرادی که در ناحیه سینوس ها، لثه و یا دندان دارای عفونت هستند.

مراقبت های قبل از تزریق ژل به بینی

یکی از موارد مهمی که پزشک حتماً به شما توصیه می کند این است که یک هفته قبل از تزریق فیلر از مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند انواع ویتامین ها، آسپیرین و ایبوپروفن خودداری کنید چرا که باعث افزایش کبودی و تورم در محل تزریق می شوند.

قبل از تزریق هم حتماً صورت خود را از هرگونه ماده آرایشی پاک کنید.

منبع: zibaieclub.ir